问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看膝盖出现了一些酸软疼痛也有可能是活动劳累过度或者关节炎引起的这种现象的发生。
意见建议：给你的建议就是，你可以适当的注意好休息，不要过度劳累并且局部热敷和理疗都是一些营养物质也都有一定的作用。
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