八到十一岁的小女孩最佳睡眠时间

问题分析：其实不管是那个年龄段的人群都要求要早睡早起，一般晚上六十点钟睡觉最好，因为肝脏休息时间是十点到凌晨0点左右。

而生长激素的分泌是在熟睡后一到两个小时，也就是凌晨一到两点左右。意见建议：处于青春发育期的孩子，更应该要求晚上九点多就睡觉，有利于生长激素的分泌，进而促进生长。