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我现在是168斤，身高176

我现在是168斤，身高176，我早上不吃，午饭照常，晚饭很少吃，有时候也会更朋友出去散散步还在打篮球可是我的体重一直不变啊，到底怎样才能瘦下来。谢谢

提问时间：2020-06-09

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

身体体重的控制，这是一个长期的坚持过程，并不是短期内饮食控制就可以改变的，需要通过饮食和运动长期坚持。,所以可以制定自己的饮食和运动计划，晚餐控制进食量，每天有一定的运动时间，促进身体重新塑形。

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