指导意见：因为B族维生素为水溶性维生素，所以是可以长期服用的，但是最好是按照剂量来用，也可以通过食物来摄取比较安全。
建议可以去买安利的维生素B族，B1B2.等维生素B类比较全，也不是很贵，而且一天就只要吃一颗就好了！
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