感冒了，呼吸是鼻粘膜疼

上火，还有你以前的病症，就是不感冒不发炎不会出那样的问题的，建议你吃点消炎药，或者上医院去看看。服用清淡，和流食，水果蔬菜。

养成早晚洗鼻的良好卫生习惯，为鼻腔组织提供良好的生理环境（用温水调和食盐5-10克用温水稀释300--400ml待水温适度把盐水倒到手心用鼻子吸了注意掌握吸力不要呛到吸入越深越好然后从鼻子喷出再吸入盐水每天一次一杯盐水水就可以）