中年妇女晚上失眠睡不着

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：现在几乎晚上睡不着，已经失眠好多年了，即使睡着睡眠很浅一点声音就会醒然后很烦躁还会有头痛。之前一直有服用治疗高血压的药今年开始没吃，前几年因为无法入睡还偶尔服用过安眠药。以前人比较胖现在瘦了血压还算稳定就是着睡不着不知道怎样才能好点。: