减肥累了我两年

你好！由于你之前是缺少运动而吃的太多变得发胖，现在运动了，那你在运动中所消耗的卡路里必须从食物中补充回来，所以吸收更好，并加肌肉！或者你的减肥和你的饮食习惯有很大的关系指导意见其实减肥必须讲究方法和健康的饮食均衡，如果你之前缺少运动，那么你突然的强大的运动量必然会使身体承受不了，再加上高热量的食物不节制，减肥只会适得其反！均衡的饮食很重要，运动量要自己合适，减肥不是一朝一日的事，希望你能坚持下去，谢谢