经期吃木瓜

材料：青木瓜，米醋，生姜。做法：将生姜、青木瓜洗净，生姜不用去皮，切成小块，青木瓜削皮去籽，切成块状。将木瓜、生姜、米醋放入锅中，加入适量的水，先用大火烧开，然后用慢火炖1520分钟即可。

功效：青木瓜含有木瓜蛋白酶，有助于促进乳腺发育，从而达到丰胸的效果。同时，木瓜蛋白酶还能分解体内脂肪，因此木瓜是一种既能丰胸又能减肥的水果。

生姜含有姜辣素，能够帮助人体对抗衰老，保持肌肤活力。此外，生姜还能促进人体血液循环，保证胸部的血液流通长顺，使胸部发育所需的营养物质能够顺利被送达，从而达到丰胸效果。

因此，这款丰胸食谱是双管齐下的丰胸佳品。牛奶一直被作为美肌饮品，因为常喝牛奶不仅可以美白肌肤，还能使肌肤保持弹性。

牛奶含有丰富的钙质，除了有助强健骨骼之外，还是丰胸不可缺少的营养素。因为钙质能够刺激女性荷尔蒙分泌，从而使胸部发育得更好。

想要在经期丰胸，就要多吃水蜜桃、香蕉、苹果、橄榄、龙眼等水果，加快丰胸的速度。这些水果不仅有促进乳腺发育的作用，对哺乳期的妈妈来说，还能刺激乳汁分泌。

除了上面几种经期丰胸食物之外，还要多补充含维生素A、E、B的食物。椰菜花、葵花籽油、豆浆、榛子、葵花籽、核桃、芹菜、牛肉等都是富含促进胸部发育所需维生素的食物，在经期多吃这些食物，能让胸部涨得更快