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觉得自己快产后抑郁了

生完孩子一个多月了，虽然做了许多的心理准备，可是当宝宝真的出来了，觉得又不太适应了，首行是完全没有自己的生活了，所有的时间都在关注她，时间长了真的很烦燥啊。

提问时间：2020-02-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：养育宝宝是一个既幸福又快乐的事，但是压力是非常大的。所以在这个期间管理压力非常重要。心理指导：建议你不要一个人挑着，尽量在一个人帮你搭把手的时候，哪怕一个小时，你能做点取悦自己的事情。
另外多运动

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