你所说的这种情况是个人胃肠道的不适和身心状态下降的表现、关键在于自己的调整应该就医进行合理的诊治、避免反复或加重、同时合理饮食、营养均衡、清淡宜消化、避免生冷油腻辛辣等、一日三餐按时规律的进行、防止烟酒熬夜劳累受凉、养成良好的习惯、促进恢复正常
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