问患者提问

问，原先认为自己的睡眠一直是好的，自从用

问，原先认为自己的睡眠一直是好的，自从用问，原先认为自己的睡眠一直是好的，自从用了小米手环发现，每晚睡觉时间约为7小时，深睡眠约为1小时，我的睡眠正常吗？

提问时间：2020-04-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，如果您并没有觉得身体劳累，或是不舒服的症状，考虑是正常的情况，睡眠还可以，平时也可以睡前喝一杯热牛奶，洗个温水澡，来促进睡眠质量！

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