吃紫薯减肥最好的办法就是代餐。紫薯是一种热量低且很容易有饱腹感的食物。可以每日用紫薯来代替晚餐，这样就可以减少每日的摄入总量，就可以达到减肥的目的。
但是紫薯减肥也不可以吃太多，适量就好，因为紫薯的淀粉含量也高，如果吃的多也是会增胖的。
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