你好张医生，我家孩子在海伦验光近视是双眼均为300

问题分析：你好！根据你描述的情况来看，是近视眼，可能已经是真性近视了，孩子还小，目前只能戴眼镜，注意眼部保健，别让度数再进展了。

意见建议：建议：注意学习时要有合适的环境，光线和亮度。用眼姿势要正确，身体应保持静止状态，坐姿端正，书本放在距眼睛30cm左右的地方。

学习阅读时间必须是隔45～50分钟休息10～15分钟。休息时应向远方看，多一些户外的活动，可促进血液循环，还能有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉神经。

尽量缩短看电脑及电视屏幕的时间，长时间照射孩子眼睛有害，佩戴一副合适的眼镜，可阻止眼镜度数的发展电脑、电视、以及数码产品的LED屏幕中有高能蓝光[6] ，蓝光是一种穿透力很强的可见光，过长时间照射对人眼有害。

正在发育中的青少年要尽量缩短看屏幕的时间，最好在屏幕上贴上防蓝光膜进行防护。结论