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睡觉睡多久健康？睡到自然醒健康吗？睡七个小时不够。

睡觉睡多久健康？睡到自然醒健康吗？睡七个小时不够，睡七个小时白天没精神，到底睡多久长寿，有什么科学根据吗？凭什么说78健康，自然醒到是个小时。

提问时间：2020-02-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，并没有什么实验能够能够真正意义上证明睡眠的时间与对身体的益处之间关系意见建议：因为每个人的睡眠情况受到了太多因素的影响，但是临床经验来看，8个小时基本上算是足够了祝您健康！

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