缓解眼疲劳的食物是什么

缓解眼疲劳的食物很多，比如含维生素A的食物，有猪肝，鸡蛋，南瓜等，另外建议多吃西红柿、柠檬等含维生素C的食物，另外各种新鲜水果也含有丰富的维生素C。

也可以适当的补充维生素B或者多吃一些谷类食物，多吃豆制品。要在配合食物的同时注意睡眠的充足，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，这样可以有效地缓解眼疲劳。