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为什么天天运动少吃还是不瘦

原来吧经常节食减肥的确是有效果，但是我一停下来正常吃饭就会反弹很厉害，现在我就开始运动减肥了而且吃的也少了很多，这都一个多星期了怎么一点都不瘦啊？

提问时间：2020-01-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动减肥加上控制摄入的热量是非常有效的减肥方法，你这才运动了一个多星期，运动减肥是需要长期坚持了，只要坚持下去体重肯定会变轻的，记住晚上的饭要少吃一些，多做一些有氧运动，贵在坚持。

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