本人28岁低血压93高压154正常吗？

您好，您的血压不正常了，血压≥140/90即为高血压了，建议您先采取非药物治疗，指的是生活方式干预措施，包括调节生活规律、减少情绪刺激、减轻过高体重、限制营养过剩、坚持体育运动、限盐、戒烟、忌酗酒等，这是任何高血压病人都不可缺少的基础治疗。

而药物治疗的原则是：强调个体化治疗，注意血压波动规律、靶器官的损害程度、合并症情况及其他危险因素。先选用单一抗高血压药物，从小剂量开始，不要急剧降压，应在医生指导下，根据血压监测情况，及时调整用药及其剂量。

建议您首先需要控制体重。采用合理均衡的膳食，减少钠盐、减少膳食中脂肪的摄入，注意补充钾和钙等，多进食粗纤维的食物如芹菜等。

增强体育活动。减轻精神压力，保持平衡心理。戒烟、限酒。