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腰肌劳损要怎么躺

我最近的工作比较累，感觉腰部不舒服，已经持续了好长时间，经常疼痛，去医院检查说是腰肌劳损，好2但不是特别严重，听说注意睡姿就可以缓解。腰肌劳损要怎么躺？

提问时间：2020-02-10

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

你好，针对患有腰肌劳损的患者，在正活或者是在工作中就要避免不要太过劳累了，自己要注意锻炼来帮助肌肉的恢复，可以做推拿或者是按摩之类的。

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