连续几天加班到零晨都没有睡意，失眠有几年了。

你好，失眠一般都是由于心理障碍导致的，你的情况可能和你生物钟紊乱也有关系，我能建议的就是顺其自然，如果一开始很痛苦，可以适当吃点安定。

你好，就是不要把注意力完全放在上面，做自己该做的事，睡不着任由它睡不着，你越纠结越难受，这也就是人类的精神互相作用规律，顺其自然，为所当为最好