病情分析： 你好，你这样理解也可以，只要吃得健康、吃得均衡、吃得规律便对身体健康有帮助，膳食提倡多种饮食，蔬菜水果与肉类要均衡。
意见建议：每天吃点粗粮，多换蔬菜品种有益健康。希望对你有帮助，祝身体健康。
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