你好，根据症状表现你这本身脾虚症状，受寒所致的寒湿内蕴，及时健脾散寒来治疗吧。可以服用附子理中丸，配合艾灸熏烤中脘穴及天枢穴，自己多按揉腹部。
在饮食上注意少食寒凉及油腻的食物，多吃山药粥及薏苡仁等，注意腹部的保暖，调理一段时间症状就会改善。
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