慢跑心率多少比较合适呢？

普通正常人在安静的状态下，心率一般在70次/分钟左右，小孩的相对高些。运动员的心率要低些，我当运动员时的心率是58次左右，现在是70次。

世界级优秀运动员心率可以达到46次。你说的运动是“台阶实验，是专门测试心脏机能的。你问运动两、三分钟后的心率正常范围，因为这里涉及一个运动速度的问题（应该是跟着节拍做），心率正常范围值也不好说，不过在这个实验中一般在160180之间。