医生：您好我常期失眠时常焦虑、紧张吃点什么药好？谢

心理分析：失眠的很大一部分原因都是焦虑不安引起的，引起焦虑的原因有社会压力过大、神经系统紊乱等心理指导：建议一方面多参加有意义的社会活动，扩大自己的交际圈，人际交往中提高自己的自信心，缓和自己的焦虑；

另一方面，多做有益于健康的身体运动，这样一来会强身健体，二来会因为运动的疲劳而进入深度睡眠，提高睡眠质量。如果情况严重，建议去正规心理机构检查