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吃什么食物治疗失眠

有好长时间了一直出现失眠,最近烦死了,天天失眠,上班没有精神,买了一堆药物来调理,可是一直没有效果,吃了也没效果,现在记忆衰退,精神萎靡,整个人都变了。吃什么食物治疗失眠更好一些别?吃什么食物治疗失眠?
提问时间:2020-04-30
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    失眠或称之为入睡和保持睡眠障碍,这是最为普遍的睡眠障碍。包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。常见临床类型有:

    1.原发性睡眠障碍长期夜间睡眠障碍,无可解释失眠的诱因。

    2.继发性睡眠障碍又称环境性失眠。

    3.假性失眠。

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