坐月子吃什么蔬菜好？

坐月子期间最重要的就是营养是否均衡摄入，还要注意高蛋白饮食是否充足，坐月子期间大部分蔬菜都是可以吃的，例如绿色蔬菜类，芹菜、菠菜，茼蒿等，另外青椒、西红柿、木耳，茄子，豆角，山药，冬瓜，还可以吃一些鸡蛋，鱼肉，猪瘦肉，蘑菇、芸豆，茄子等都可以吃，也可以多喝一些富含水溶性制的汤类鲫鱼汤，猪蹄汤排骨汤，这些富含水溶性制的汤类，有助于产妇体力回复，也可以帮助分泌乳汁，效果比较好。