腰间盘突出运动疗法

病情分析：您好，腰椎间盘突出症俗称“腰突症，为骨科临床最为多见的疾病之一，占骨科门诊下腰痛患者的10%～15%和因腰腿痛住院病例的25%～40%。

指导意见：平时生活中，患者往往还可以通过快走和慢跑，进行适当的锻炼。进行这两项运动时应穿有弹性的运动鞋，抬头挺胸，每天或隔日活动半小时左右。

腰椎术后患者快步行走，腰肌劳损等退行性腰椎病患者活动时间应有所限制，一旦发生腰痛症状应立刻停止活动，也可以直接使用舒腰安骨膏~