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腰椎膨出的护理方法有什么

这几天觉得腰背痛，站着坐着都很难受啊，时常感觉坐骨神经痛，前几天做家务的时候还没有感觉很严重，检查出来了说是腰椎膨出，想知道护理方法有什么？

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

腰椎膨出可以选择一些硬的床板，对脊椎也是有好处的。同时要关注自身的睡姿，可以是平躺着，在膝盖下垫一点东西保持膝盖的弯曲。
平时多休息，不要过度使用腰背部。食疗或者中医的针灸、按摩等也会起到一定的作用。合理安排饮食，少食多餐，多吃蔬菜水果及豆类食品。

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