睡觉时总是做梦，睡醒时总觉得没睡够，感觉记忆力都没

病情分析： 多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。

意见建议：如果不想吃药的话，可以用包一点朱砂，放在床头枕头下面，枕着睡觉，时间久了，就不多梦了。如果想饮食调节的话，可以多喝小米粥，小米是安神的。

可以适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多食用安神补脑食品等进行调节