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晚上睡觉前喝牛奶是空腹喝吗

男朋友买了很多牛奶，叫每天晚上睡觉前喝一瓶还有在早上起来的时候也是，但不知道喝牛奶前要不要吃点东西才对身体好，晚上睡觉前喝牛奶是要空腹喝吗？

提问时间：2020-01-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡前喝牛奶不是空腹喝，因为晚上有吃东西，睡前喝一包牛奶可以睡得更香，有助于提高睡眠质量，还可以补充体内的钙元素，这对健康非常有益。
如果晚上觉得饿，也可以边喝牛奶边吃一块面包。

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