肥胖症可不可以吃蚕豆

肥胖症可以吃蚕豆。可以吃，蚕豆中的富含的植物蛋白，属于优质的蛋白质，不会造成过多的脂肪堆积，同时蚕豆能增强肠道的蠕动能力，合理的进食对于减肥有一定的帮助，日常饮食建议如下：

1.膳食纤维可以减少脂肪的堆积，日常可以选择：芹菜、苹果、花生、竹笋等进食。

2.选择优质的蛋白质进食，对于控制体重也有一定的帮助，例如：豆类及其制品、鱼类等。

3.控制进食量，多吃青菜和水果，不建议进食动物性脂肪高的食物。