你好，症状很像是患咽喉炎疾病。如果想自己调理的话，可以含服象西瓜霜润喉片三金、薄荷喉症片等，平时要多注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，减少烟酒和粉尘刺激。
饮食上也要注意多吃点蔬菜和水果。希望能够帮到你。
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