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不敢一个人睡害怕身边有鬼

晚上一直和父母睡觉就是不敢一个人睡觉、一个人睡觉老是觉得有鬼什么的、开灯也不行就是怕一个人睡不着有什么办法没有:为什么我不敢一个人睡觉、为什么我老是觉得一睡着就有鬼

提问时间：2020-02-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

其实这个很简单的解决办法就是找个伴一起睡、不行的话就退而求其次、找一个有安全感的物件、玩具熊抱枕一类的有一个办法是在睡前打坐、但是这个需要训练总的来说就是要控制呼吸、把自己的思绪只集中在呼吸和心跳上面、争妊杂念抛干净不知道你能不能做得来、不过有机会的话可以试试

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