根据你的情况描述,首先要到医院去拍个片子,看看有没有骨折,根据不同的骨折的部位进行相应的治疗,如果没有骨折的话,要多注意休息,主要是清淡饮食,加强蛋白质饮食,适当的进行补充一些碳酸钙d3,这些之类的食物。
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