从医学方面怎样能快速减肥？

健康指导：医学上建议调整饮食结构来达到目标，因为你的问题通常是生活习惯不当引起的 。补充蛋白质，脂肪，碳水化合物，增加各种无机盐，特别是微量元素的摄人量，锌，铁，钙。

避免食用动物性脂肪；不宜吃高脂肪食品；忌辛辣、鱼虾、烟酒等；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等；少食煎炸食品。