痰湿阳虚湿热体质吃什么食物调养？

痰湿阳虚湿热体质吃什么食物调养？本人女22岁四季都手脚冰凉宫寒痛经冬天膝盖冷面色萎黄唇眼周围色暗脸部油光发亮脂溢性脱发长粉刺肠胃不太好容易胀气以前瘦现在虚胖脸上很油但是身上非常干容易被真菌感染近年被感染了跖疣手藓霉菌性阴道炎总觉得没精神乏力想知道自己究竟是什么体质该怎么调理祛湿热的可能又寒气重不宜实用我现在应该先祛湿还是先补阳？薏米红豆茯苓这类祛湿食物能吃吗？