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如何解决睡眠质量差

睡眠质量差，很难入睡，当睡觉时，头会痛，两边都是这样的，因为我是侧着睡的，一起来的话，头就不会痛的那种，就是说没有枕着枕头。睡眠质量不好

提问时间：2020-01-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠往往与焦虑抑郁情绪有关，建议于精神科就诊，进行进一步的诊断和治疗

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