一紧张面部就抽搐怎么办？

面瘫患者在日常生活中要多注意不要用凉水洗脸，不要吃辛辣生冷的食物，不要给自己太大压力，适当给自己减压，不要过于疲劳，生活压力过大，过于疲劳都会引起面瘫。

养成良好的生活习惯。自我按摩,可按照健侧肌运动才想按摩患侧,按摩用力应柔软,适度,持续,可早晚一次；表情动作训练：对着镜子进行皱额,闭眼,吹口哨,示齿等运动,每天2-3次。