对自己相貌感到自卑

问题分析：你好！根据你这么长的叙述，看的出来你对自己缺少应有的信心，需要做一些调整。意见建议：

1、树立生活目标，努力寻求自我，制定切实可行的计划，并按照计划一步一步去执行。

2、继续鼓励自己每天减少一些上网的时间，走出家门，去找一份力所能及的工作，做一个经济上和精神上都独立的人。

3、明确一个人的外貌个人无法改变，能改变的是个人的学识气质，而一个人的魅力在很大程度上说，外貌有关，但是最重要的是一个人的能力水平，所以让自己变得更优秀，尊重自然发生。

4、给自己一些积极的暗示，相信自己可以走出烦恼，积极面对自己的内心，接纳自己，做一个充满阳光的人。祝健康！