皮蛋营养价值相对还是比较高的，经期是可以食用的。但是要注意虽然可以食用，但是还是要提醒一点，皮蛋含有铅，且不太容易消化，如果你的肠胃消化不是很好的话，不可多吃。
经期的话，可以多喝点粥，少吃辛辣等刺激性食物，不要吃凉性食物，注意保暖，不要着凉。
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