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什么方法可以让我的瞌睡少点

最近上班老是迟到,再这样下去都快被开除了…情况大概是这样:早上八点上班,白天没啥时间可以睡觉,晚上十点多下班,还要忙点其他的(没得选择,必须得忙…),睡觉是凌晨一点到两点之间,闹钟从六点一直闹到八点,可就是不能真正把我闹醒,闹得迷迷糊糊,又睡着了…所以,想知道有没什么方法可以让瞌睡少一点?
提问时间:2020-02-04
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    像你这样的年龄,每天必须睡够8小时,像你这样超负荷运转是不行的。用药物兴奋大脑得不赏识。指导意见人的体力是有限的,过多的透支有害无益,可考录调换工作,你这年龄更应该学习。

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