初中生神经衰弱怎么治疗

建议体育锻炼，调整不合理的学习方式，改善紧张状态、缓解精神压力。尽量提供适当的睡眠环境，如安静、冬暖夏凉的房间。

进行睡前准备，如：喝热牛奶，忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚，听轻音乐，睡前不做剧烈运动等。忌食：肥腻类：烤肉、烤鸭、香肠和熏肉等肥腻食品不易消化；

胀气类：胀气之物如萝卜、豆制品(大豆、蚕虫)等，可引起肠腔胀气，神经衰弱患者无法安睡；兴奋神经类：浓茶、咖啡、浓可可及酒类，容易提高神经系统兴奋性，进而导致植物神经紊乱诱发失眠；

辛辣刺激类：胡椒、辣椒、葱、大蒜、韭菜、八角茴香、姜、肉桂、辣酱、芥末等食品。