避免精神紧张。当您发怒时,应立刻调整呼吸,全身放松,做深呼吸运动,这时最好闭目静心,排除一切杂念,几分钟后即可心平气和。
精神意志。很多人认为宗教信仰能使人健康愉快,生活美满。除此之外,瑜珈功、气功也可使您筋骨舒展、呼吸匀和,有助于松弛神经和加强意志。
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