皮肤起小疙瘩，很痒

瘙痒症，这是由于皮肤油脂减少的缘故。所以在冬季洗澡不应用过热的水，否则皮肤油脂去很多，皮脂保护层不能迅速形成，水分迅速萨蒸发，皮肤更干燥，易引起瘙痒。

还要注意防止过度疲劳、焦虑，少吸烟，少接触首饰等金属制品，这样也可减少瘙痒症。水分对保持皮肤润滑十分重要，平时每日应喝68杯水，以补充蒸发的水分，少喝有刺激性的饮料及食油炸食品，如胡萝卜、蛋黄、鱼肝油、猪肝、绿叶蔬菜等可促使皮脂分泌，促进上皮细胞新陈代谢，从而起到滋润皮肤的作用。

用凉开水洗脸也颇有益。