您好高血压和高血脂应该根据血压升高的情况和血脂具体高多少，以及肝肾功能状态，是否有其他疾病进行药物治疗或者先改变生活方式治疗，建议提供较详细的情况。
平时多锻炼身体，低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，不抽烟不喝酒，规律起居，保持心情舒畅。
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