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患者提问

我想咨询下,本人,女

您好,我想咨询下,本人,女,38岁,身高1.55体重118斤,我从小到大就比较肥胖,去年用过减肥方式减肥瘦到108斤,现在又反弹回来了,我的饮食个方面都还好,就是会胖,我最主要的胖是,背,腰,臀,大腿,其它的地方都好瘦,我想用中成药试试减肥,想减内在脂肪,想改变我的体质,我去年减肥就严重伤了身体,我现在是气虚血虚体寒,求答案
提问时间:2020-05-24
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,建议你通过锻炼减肥!科学的锻炼合理饮食,锻炼采用有氧加无氧运动,每天慢跑半小时以上半小时力量训练,每周3次,可以选择下午。

    饮食避免油炸油腻食物,以蔬菜水果蛋白类食物为主。坚持下去,一年以后就有成果了。

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