如何调整呼吸方式

病情分析：你好，很高兴能够为您解答疑惑。一般人都是通过鼻呼吸是较好的，鼻道的鼻甲黏膜及纤毛对空气进行清洁加温后进入肺，才是较好的。

有嘴呼吸就没有以上的作用，所以嘴呼吸肯定是不好的指导意见：你说你从小就有用嘴呼吸的习惯，并且白天闭嘴呼吸还觉得闷，可能你的鼻道内，如鼻甲有阻塞或者狭窄的情况导致呼吸不畅，建议去检查检查鼻是否有什么问题，以后就能慢慢改变你的呼吸习惯了。

希望对应有所帮助，祝好！