问题分析：你好，长期服用过量会不被人体吸收，所以最好是根据症状来使用。意见建议：爱长痘痘要留意是否是便秘影响的。
最好从改善体质入手，每天要多喝水，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，并坚持到室外多运动。
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