平常也有锻炼，一天骑上百公里单车也不太累，最近感觉

问题分析：你好，气血虚弱引起的，平时可以用黄芪大枣煮水常喝，可以口服八珍颗粒， 应保证铁及维生素B12等的摄入,可多食肝、蛋、瘦肉、豆及豆制品、蔬菜及水果等意见建议：建议选择适宜食物 主食及豆类的选择:选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血