后脑勺疼，一阵一阵

你的情况要注意是否有颈椎病刺激了神经导致的，可能是气血失和导致发病。可能与情绪疲劳熬夜等因素有关，可以考虑请中医大夫看一看，选择中药，如天麻钩藤饮，当归芍药散等加减调理治疗。

保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，选择柔软低矮枕头。经常做颈部保健操，加强体育运动锻炼，注意饮食营养，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类的食物，饮食以八分饱为宜。