牙龈酸涨难忍怎么办啊？

您好：您的情况属于牙龈炎，多由于牙石的长期慢性刺激、口腔不洁、维生素缺乏等，患者可有牙龈的疼痛、肿胀、酸胀感、牙龈出血等，建议积极治疗与预防。

建议您用双氧水漱口，后用生理盐水漱口，坚持每天刷牙、保持口腔的清洁，避免吸烟，如果牙石过多、可以考虑洗牙，多进食蔬菜水果，饮食合理搭配，可以口服多和维生素，避免进食辛辣刺激性食物等，必要时口服乙酰螺旋霉素和甲硝唑等治疗，希望我的回答带给您帮助。